MOUNTAIN BIKE ou MOUNTAIN BIKING
Não importa os títulos, pois ambos querem dizer a mesma coisa que: pedalar bicicleta em terrenos com diversos tipos de obstáculos (MTB). Um esporte para qualquer idade, basta uma boa bike e os equipamentos de segurança exigidos. Em competição o ciclista necessita de bom preparo físico, treino; muito treino, disciplina, força de vontade, objetividade e paciência! Para os iniciantes  é difícil suportar as exigências, mas depois de alguns dias o condicionamento vai progredindo e a vontade de ir mais longe também.

CATEGORIAS
Existem oito categorias homologadas e principais de Mountain Biking:

• Cross Cauntry: corrida de longa distancia, que geralmente tem de 30 a 100 km. O terreno da prova é variado e conta com subidas e descidas. As bikes não alcançam velocidade maior que 50 km/h.
• Downhill(descida de montanha): o percurso conta apenas com descidas cheias de pedras, raízes e outros obstáculos naturais. As pistas são curtas, com uma média de 4 km. A velocidade nesta categoria pode passar dos 80 km/h.
• Dual Slalom: nesta modalidade dois competidores correm ao mesmo tempo  em pistas paralelas e quase idênticas. O percurso é formado por descidas e possibilita ultrapassagens e até fechadas.
• Trial: o competidor necessita ultrapassar os mais diversos obstáculos, que variam de latões e escadas a pedras e pontes estreitas. As manobras devem ser feitas sem que o ciclista encoste os pés no chão.
• Trip-Trail: ou Inter City, é praticada em percurso longo, que varia de 20 a 40 km e alterna  trechos de estrada, asfalto e trilha.
• Uphill(subida de montanha íngreme): o percurso é uma subida e por isso o competidor precisa ter resistência e equipamento muito leve. Nas provas ganha quem chegar primeiro Ao topo do obstáculo.
• Cicloturismo: não possui competição, o uso da Bike é exclusivamente para passeios ou viagens.
• Freeride: também não há competição nesta modalidade, ela é formada por todas as categorias do Montain Biking, só pelo  prazer de pedalar.  

EQUIPAMENTOS

• Bike (bicicleta): de acordo com a modalidade escolhida, e se possível com 21 marchas.
• Capacete: alias para o Downhill, há um apropriado.
• Óculos: protege os olhos de todas as intempéries que vem pelo caminho.
• Luvas: de diversos modelos, a ideal é a  que melhor se adaptar as suas mãos.
• Sapatilha: se você é um ciclista experiente use a sua, se não é, o melhor é mesmo aquele par de tênis que você já esta super acostumado.
• Faróis e refletores: faróis potentes na dianteira e refletores pra tudo quanto é lado e principalmente para os que pedalam na noite.
• Caramanhola: garrafinha que leva a  água potável para matar a sede e  se manter hidratado.
• Kit com sobressalentes e remendos.
• Ferramentas padrão.

ESTA MODALIDADE SEJA POR LAZER OU ESPORTE TAMBÉM EXIGE CUIDADOS
Nunca pedale sem capacete; Use luvas, no caso de queda, elas protegem as mãos, além de evitar calos; para pedaladas longas, vista-se adequadamente; a sapatilha ou o velho tênis tem que encaixar no pedal;  óculos de proteção, se o ciclista usa grau, peça para o oculista adaptar a lente, de dia lente escura, mas no finalzinho da tarde, lentes claras; durante o dia protetor solar com auto fator de proteção.